Di cosa si tratta

Il coaching psicologico per adulti con ADHD è un percorso personalizzato e mirato, che combina sostegno psicologico e psico-educazione, pensato per aiutarti a capire meglio il tuo funzionamento, a gestire la disorganizzazione, l’impulsività e la difficoltà di concentrazione, e a costruire strategie pratiche per vivere in modo più sereno e produttivo.
A differenza di un percorso puramente terapeutico, il coaching è orientato all’azione: lavoriamo insieme per sviluppare abitudini più efficaci, migliorare la gestione del tempo, potenziare la motivazione e aumentare la fiducia in te stessə.

Ogni incontro è uno spazio sicuro in cui impari a valorizzare le tue caratteristiche, anziché combatterle.

---

A chi è rivolto

Il servizio è pensato per adultə con diagnosi di ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività), o che si riconoscono in difficoltà legate a concentrazione, procrastinazione, gestione emotiva o disorganizzazione. Nel caso tu non abbia ancora una diagnosi formale, possiamo fare una valutazione preliminare e posso avviarti all’iter diagnostico.

È adatto a te se:

• Hai ricevuto una diagnosi di ADHD ma non hai mai ricevuto supporto psicologico a riguardo
• Hai ricevuto una diagnosi di ADHD e stai seguendo una terapia farmacologica, ma senti che da sola non è sufficiente
• Non hai una diagnosi formale di ADHD o altre neurodivergenze, ma hai notato alcune tue caratteristiche che ti fanno sorgere dei dubbi
• Hai notato di avere difficoltà in più di uno dei seguenti aspetti e senti che queste impattano significativamente sul tuo benessere psicofisico e sulla capacità di gestire la vita quotidiana: concentrazione, organizzazione delle attività, gestione del tempo, memoria, costanza nelle attività e nelle routine quotidiane, regolazione delle emozioni, iperattività fisica e/o mentale, difficoltà con sonno e/o alimentazione, gestione delle energie fisiche e mentali

Non serve una diagnosi ufficiale per iniziare: se ti ritrovi in questi aspetti, il coaching può aiutarti a ritrovare equilibrio e direzione.

---

Dove e come

Le sedute si svolgono:

Online il mercoledì, giovedì e venerdì

La frequenza standard è di una seduta a settimana, ma possiamo valutare insieme una modalità più flessibile (ad esempio ogni due settimane) in base alle tue esigenze.

Cosa facciamo in questo percorso:

• Definiamo insieme obiettivi concreti e realistici.
• Analizziamo i tuoi punti di forza e le aree da migliorare.
• Costruiamo strategie su misura per affrontare le sfide quotidiane (lavorative, relazionali, organizzative, emotive).
• Ti fornisco strumenti pratici e feedback costante per favorire il cambiamento.

---

Quanto costa

Prezzo per singola seduta: 70 € (anche la prima seduta è a pagamento)

Pagamenti:

Online → bonifico bancario, alla ricezione della fattura dopo ogni seduta

Riceverai sempre fattura via email. Le prestazioni pagate elettronicamente possono essere inserite nel Sistema Tessera Sanitaria, così da permetterti la detrazione fiscale delle spese sanitarie. Se preferisci non inviare i dati automaticamente, potrai comunque portare la spesa in detrazione in un secondo momento.

In caso di necessità specifiche, possiamo valutare insieme modalità e tempi di pagamento più flessibili.

---

Cosa succede dopo

Dopo aver completato il percorso, avrai:

• Maggiore consapevolezza di come funziona la tua mente ADHD.
• Strumenti pratici per gestire il tempo, le relazioni, le tue emozioni e le tue energie.
• Strategie per gestire meglio la concentrazione e ridurre affaticamento e sovraccarico.

Potrai scegliere di terminare il percorso e risentirci al bisogno oppure di continuare con incontri di follow-up più saltuari, per mantenere i progressi e affrontare eventuali nuove sfide.

---